ゴルフがやりたくなるWEBマガジン

最近ゴルフのレッスンを受ける女性を多く見かけます。私も女性ゴルファーのひとりですが、ゴルフはスポーツ経験の少ない人や年配の人にもはじめやすい運動だと思います。最近は女性ウケするおしゃれなウェアやアイテムも充実していて、思わずテンションが上がっちゃいますね。ゴルフは楽しいだけでなく、女性にとって嬉しい効果も満載！そんなゴルフの魅力を探ってみましょう♪

魅力その1 : 程よいエクササイズ感覚で楽しめるスポーツ

ゴルフは子供の頃から誰もが親しむスポーツとは違います。プロでない限りほとんどの人が大人になってから始めているはずです。現役リタイア後という方も珍しくありません。つまり、サッカーやバスケなどのポピュラーなスポーツと違い、エクササイズ感覚で無理なく楽しめるスポーツだと言えます。

始めたばかりの頃はどうしても力が入りすぎて筋肉痛になったり、クラブを振り回して手を痛めたりという事があります。しかし、クラブヘッドの重さで遠心力をうまく使い、しっかりと当たるようになれば力なんて必要ありません。だからこそ、力のない年配の方や女性にも楽しめるスポーツなのです。

スポーツといえばどうしても怪我がつきものなのですが、ゴルフは怪我のリスクが格段に低いため長く続ける事ができるのも魅力ですね。

魅力その2 : 仲間との楽しいプレーで運動嫌いも克服

「スポーツ」といえば「運動神経がないから無理…」などと、避けてきた人も多いのでは？でも、ゴルフならば大丈夫。始める時期に遅いということは全くありませんし、ゴルフにはスポーツとしての楽しみ方以外にも色々な楽しみ方があるのです。

ゴルフはコースをラウンドする際、2人以上でなければいけません。メンタルスポーツと言われるゴルフは自分との戦いです。でも決して孤独な戦いではなく、友人と楽しむことができるという魅力を持っています。日常の生活から離れて緑豊かな自然の中で友人とお喋りしながらラウンドすれば、心身ともにリフレッシュできること間違いなし！

初心者のうちは必ずベテランの人に連れて行ってもらうことになります。何番のクラブで打てばいいのか、どの辺を狙って打てばいいのかなど相談しながらラウンドしていきます。初心者だからと緊張するのではなく、周りにうまく甘えながら助けてもらう事が大切です。あまり面識のない人がいたとしても、話題に事欠く事がないので無理にコミュニケーションを取ろうと考えなくてもあっという間に距離が近くなりますよ。

さらに、午前中からラウンドすれば、クラブハウスでのランチタイムも楽しめます。美味しいものを食べながらワイワイおしゃべりした後に残りのラウンドも頑張りましょう。

魅力その3 : 女性に嬉しいダイエット効果あり！

何歳になっても続けられるスポーツの１つであるゴルフ。とはいえやはりスポーツなのです。ラウンド中はカートを使用したとしてもかなりの歩数歩いています。でも不思議なことに全然疲れない！空気も美味しいし、普段あまり歩かない人でも全く負担を感じません。歩いたり小走りしたりは、日頃なかなかできない有酸素運動です。じわじわと脂肪を燃やしてくれそうですね。

まだ、コースデビューなんてできない！という人にもしっかりと嬉しい効果があります。重いクラブを振るという行為には、体幹や腰や肩の回転が必要です。下半身をしっかりと踏ん張りながら重心移動して、腰から上の上半身を回転させることで腹筋や背筋を無意識に使うのです。女性が日頃ほとんど使うことのない部分なので、すぐに効果が期待できます。私もウエストシェイプは実感しています！無理なく楽しくダイエットにつながるなんて、ゴルフは女性必見のスポーツですね。

まとめ

バランス良く体を動かしながら、仲間たちと楽しむ事ができるゴルフ。しかも、女性に嬉しいダイエット効果も期待できるなんて、最高のスポーツですね。まずは気楽に取りかかってみませんか？そのうちゴルフというスポーツの奥深さにのめり込んでいくはずです。止まっている球を打つだけなのに何故こんなにも難しいのだろう…ゴルファーの永遠のテーマです。