ゴルフがやりたくなるWEBマガジン

日頃から美容や健康に気を使っている方でもだんだん衰えを感じ始めるのが40代といわれています。実際に老眼や白髪がいきなりきた！という声もよく耳にします。ところがある共通の趣味を持つ女性は40代、50代でも若々しい方が多いのです。その趣味というのがゴルフです。身体の中から健康で内面の美しさが外見に表れていると感じる女性はゴルフ好き、ゴルフが趣味という方々だったのです！ゴルフとアンチエイジングの関係は一体どこにあるのでしょう？

初老は40代からって知ってた？

40代になると肌の乾燥やシミ、シワが目立ち、目がかすんで見えにくくなったり体力が落ちて疲れやすくなったりあらゆる面で今までとは違うと感じる人が多いようです。アラフォー世代の私も激しく同意です（笑）

内蔵機能の衰えや筋肉量の低下により代謝が悪くなったり身体のあちらこちらに支障が出始めたりします。このような老化現象は私たちが生命を維持するために呼吸したり食物を摂取したりする活動で酸化を招くことを避けられないからです。

40年も生きているとこの酸化に負けてしまって老化が始まってしまうのです。そんな酸化に打ち勝つ初老に負けないアンチエイジングの要素がゴルフには詰まっているというわけです。アラファー世代も、今は関係ないと思っている20代やアラサー世代も今からアンチエイジングを始めておけば安心ですね。

なにもしなければ見た目も体力も老け込むばかり

老化を感じてもなにもせずに放っておくと見た目も老けて体力も落ちていくばかりです。かといって初老のサインを感じて慌ててアンチエイジング対策を講じても何をしたら良いかわからず効果が感じられなくては長続きしません。

何か対策をしておこうと若いうちからアンチエイジング商品を使っても仕方ないですよね。若い世代もアラフォー世代も、アンチエイジングには抗酸化作用となる心と体に良いことを習慣化すれば良いのです。

簡単に言えば頭と身体を動かして楽しいと感じることが出来れば、脳が良い物質を分泌して抗酸化作用がおきて若々しくいられます。そこでゲーム的要素のある運動が推奨されるのですが、ゴルフもまさに理に叶っています。

ゴルフは練習でもボールに上手く当てるゲーム的要素があり、ゴルフ場でのプレーはコース攻略に頭を使いますし何より上手く打てた時やまぐれで良い結果になった時もとても楽しく感じます。

ゴルフは生涯スポーツといわれるほど長く続けられるものです。アンチエイジングにはいくつからでも始められて続けられる楽しいことが有効なのです。

ゴルフをはじめれば驚くほど若返る

ゴルフは腕の力ではなく腰の捻転でボールを飛ばすのでウエストシェイプも叶い、意外と汗をかくので代謝アップも期待できます。ゴルフの姿勢は脚や背中、お腹の筋肉も刺激されてヒップアップにも良いのです。

ゴルフコースに出ると自然やラグジュアリーなクラブハウスの空間で過ごすことで心にゆとりが生まれます。ゴルファーの他人を思いやる精神もルールやマナーを守ることによって身につきます。

普段とは違うスポーティーで若々しいデザインのゴルフファッションに身を包むと肌や髪のお手入れ、ネイルなどトータルでおしゃれを楽しむようになります。ゆとりのある心や楽しむ気持ちから若さが保たれるのは事実です。

ゴルファー間ではサプリや化粧品など最新のアンチエイジングの情報交換もさかんです。私もゴルフを始めてから聞いた美容を試したりするうちに肌が強くなりシミやシワ対策も自然に続けられるようになりました。

ゴルフは一人ではプレーできませんので必ずメンバーが一緒です。「ナイスショット！」など声掛けをするのもゴルフの習慣です。人と関わり楽しく会話をするのが心身共に健康になれる秘訣ですね。

まとめ

美肌と体力の維持、若さを保つに秘訣はゴルフの練習やラウンドにあったのです。自然に体力つくりができて仲間と楽しい時間を過ごし内面や意識が変わることが一番のアンチエイジングにつながっているのですね。是非ゴルフを始めてゴルフ場を訪れてみてください。同世代の女性ゴルファーの若々しさに驚かれることでしょう。